TPM

Para quem sofre de TPM, procure uma dieta com base nas necessidades nutricionais de cada fase do ciclo.
Experimentei este mês sem muita rigidez, nem sei se dá para chamar de dieta, mas ter aumentado a ingestão de líquidos, substituído o café por cevada e bebido refrigerante com moderação fez com que eu não tivesse a terrível dor de cabeça que vinha tendo nessas épocas. A dor era fortíssima, incapacitante e durava aproximadamente duas semanas. Era a metade do mês perdida.

Cada vez mais acredito que adotar uma postura natural (não radical)e preventiva auxilia na saúde e no bem estar. Muitos chás e alimentos funcionais aos poucos se incorporam ao meu dia-a-dia. Difícil é abandonar os velhos maus hábitos, as crenças antigas, a cultura da alopatia. Aos poucos, chego lá!